• Biefstuk is mager vlees en bevat vitamines, mineralen en eiwitten

Afvalschema mannen – Fase 1

Fase 1 Mannen

In Fase 1 van het Gezond Afvallen Online programma gooien we uw eetpatroon volledig om en pakken we direct het vetpercentage aan!

Fase 1 staat in het teken van het her programmeren van het lichaam. Uw voeding speelt daar een belangrijk rol in, waarbij de “afval” regel 70% is voeding, 30% is training gehanteerd wordt.

Afvallen en in een latere fase in shape komen is niet moeilijk, het is alleen belangrijk dat u precies weet wat u moet doen. Wij gaan u daarbij helpen!