Minder koolhydraten, meer eiwitten

Nog niet zo lang geleden dacht men dat het eten van minder calorieën een succesvolle manier was om gewicht te verliezen. Echter hebben recente onderzoeken aangetoond dat een verhoogde inname van eiwitten in combinatie met het verlagen van de inname van koolhydraten en (uiteraard) vetten, het meest effectief is als het gaat om het verliezen van lichaamsvet.

Eiwitrijke producten

Door het omlaag brengen van de koolhydraten inname en het verhogen van de eiwitten inname, zorg je er niet alleen voor dat je meer vet gaat verliezen maar het is ook vele malen makkelijker vol te houden dan andere diëten. Zo is het dus makkelijker om jouw streefgewicht te bereiken en vast te houden.